LA IMPORTANCIA DE LOS BATIDOS VERDES

Los ejercicios cardiovasculares son una de las mejores formas para quemar altas cantidades de calorías, lo que se vuelve en una opción viable para la pérdida de peso. Sin embargo, gracias a la gran cantidad de energía que el cardio demanda para poder ser realizado, el cuerpo empieza a consumir, no solo las grasas acumuladas, sino también los aminoácidos de las proteínas, y el glucógeno de los músculos, logrando que los músculos del cuerpo pierdan tono y volumen de forma “temporal”. Con “temporal” nos referimos al momento que se revierte luego de consumir cantidades considerables de carbohidratos y agua, por lo que en realidad, no hay pérdida de masa muscular al hacer ejercicios cardiovasculares.

Las proteínas, formadas por cadenas de aminoácidos, además de contener calorías juegan un papel fundamental en la diaria alimentación. Los músculos del cuerpo, así como cartílagos, ligamentos, piel, cabello y uñas están básicamente compuestos de proteínas. Los anticuerpos, la hemoglobina, ciertas hormonas como la insulina y las enzimas son también proteícas. Su consumo no sólo es esencial como aporte de energía sino también para la reparación de tejidos, la oxigenación del organismo y el favorable funcionamiento del sistema inmunológico. En personas sanas, las dietas mal diseñadas y mal balanceadas para bajar de peso con muy pocas proteínas pueden conllevar a sufrir una deficiencia de este vital elemento. Y cuando el organismo no obtiene la cantidad mínima de las necesarias proteínas comenzará a lanzar señales de alerta.

La soya es una leguminosa de origen chino con gran importancia en la alimentación a nivel mundial por su alto contenido de proteínas."Es importante porque no contiene sustancias que podrían afectar al organismo". "La soya está libre de colesterol y de ácido úrico que causan malestares digestivos".Además posee un 40 por ciento de proteínas y vitaminas B como la tiamina y riboflavina.  Desde hace más de 3 mil años, la soya, que hasta la fecha sigue siendo un alimento de vital importancia para los pueblos orientales, ya se cultivaba en Asia.En Mexico llegó hace algunas décadas; sin embargo, en su inicio se destinó únicamente a la alimentación de animales especificamente el cerdo,hasta que se descubrió su importancia nutricional.La proteína de la soya es de tan alta calidad como la de la la carne, leche y huevos, con la ventaja de que es muy baja en grasas saturadas (algo común en las carnes) que se relacionan con enfermedades cardiovasculares. Ayuda a norma...

Se ha utilizado desde tiempos históricos tanto en la cocina como por los boticarios. Además de su crujiente textura y sabor, es una verdura “equilibrante”. A continuación te presentamos las diez cualidades más importantes del apio, que te ayudarán a mantener tu figura y a cuidar tu salud; además, una deliciosa receta para compartir con tu familia. 1. Reduce el colesterol: De acuerdo con investigadores de la Universidad de Chicago, el apio reduce los niveles de colesterol hasta 7 puntos con tan sólo 2 tallos al día. También ayuda a incrementar la secreción de ácidos biliares, lo cual ayuda a remover el colesterol del cuerpo.

El aloe vera es una planta que se caracteriza por tener una gran cantidad de propiedades medicinales. Es fácilmente identificable por sus hojas tiernas, triangulares y aserradas y su estatura media. El aloe vera es reconocida por las propiedades nombradas dese hace miles de años, distintas civilizaciones antiguas han hecho uso de la misma para paliar distintas enfermedades, hecho que ha quedado fehacientemente documentado. Hoy en día y debido a estos usos beneficiosos para el hombre, la planta se cultiva en distintos países en donde existen las condiciones climáticas para su desarrollo; cómo podemos ver, la demanda de este vegetal de ha extendido a nivel global de una manera considerable. Propiedades, usos y cultivo Es mucho lo que se ha reseñado del aloe vera en lo que respecta a propiedades. Haciendo una breve síntesis, puede decirse que la misma tiene una gran abundancia de minerales y vitaminas y es por esta circunstancia que es utilizable en lo que respecta a nuest...

Probablemente ya has escuchado   o leído algo acerca de los batidos verdes, pero nunca te has atrevido a tomarlos. En este artículo encontrarás algunas razones expresadas en beneficios que muy probablemente harán que le des una oportunidad a sus verdes componentes de hacer parte de tu dieta. ¿Qué son los batidos verdes? Los batidos verdes son bebidas combinadas que mezclan verduras de hoja verde con las frutas, algunas hierbas y grasas saludables; como las almendras, semillas de cáñamo, el lino y el coco. Entre estos verdes, frondosos y populares ingredientes se incluyen la espinaca, col rizada, el arco iris o las acelgas, menta, perejil y hojas de col.